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temos que dizer quantos segundos ou quantos metros de comprimento tem, só temos que estar cientes disso, durante toda a sua duração. NósSam significa hábil, e Uppada significa o surgimento de efeitos devido à causa; é por causa da causa que há efeito.s vezes, uma pessoa pode sentir alegria (somanassa vedanä) quando o ambiente ao redor é favorável eNo entanto, às vezes os meditadores encontram dificuldades em não saber quais palavras usar para recitar fenômenos
