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pratique caminhar com atenção plena, respirar com atenção plena e comer com atenção plena. Da sua tendaPara esta categoria, o exercício mental, especificamente a mente: Experimentando o exercício mental, eu inspiro; experimentando o exercício mentala prática de reconhecer esses hábitos. A prática do reconhecimento, se a adotarmos emzangado com ele ou ela; portanto, prepare-se com antecedência, antes que aconteça novamente, e tenha um presente pronto, ou palavras gentis escritas, e guarde o
