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da mente uma palavra, ou promessa, que é sólida, firme e únicab) Durante a meditação: Sente-se em uma almofada (ou um travesseiro de verdade).respirando, recitando sutras, ou não somos preguiçosos no momentoEste anel nos ajuda a manter nossa mente pura e calma, não importa o que aconteça
